Nous devons apprendre à manger de façon équilibrée
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Nous devons apprendre à manger de façon équilibrée

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La nutrition et l’alimentation sont deux aspects qui doivent être pris en compte dans notre vie quotidienne. Avoir un bon magazine alimentaire nous aidera à prendre soin de nous à l’intérieur grâce aux aliments les plus appropriés.

L’importance d’une bonne nutrition

Nous savons, vous savez, nous ne pouvons pas toujours bien manger et c’est quelque chose que nous devons changer. Ne pas avoir beaucoup de temps et vivre dans un stress constant n’est pas une raison pour mal manger. Nous l’avons tous fait une fois et nous avons tous mangé un sandwich ou un sandwich, mais ce n’est pas une chose à laquelle nous devons nous habituer.

Vous ne devez pas non plus penser qu’une bonne nutrition ou un bon régime alimentaire est synonyme de salades. Il est possible de bien manger, de façon équilibrée et de manger un peu de tout, mais en se contrôlant. Nous pouvons manger moins, mais augmenter la variété des aliments, éviter de tremper dans les sauces, grignoter entre les repas, dire adieu aux pâtisseries industrielles et les collations, de nombreuses saucisses, et ainsi de suite.

Quand nous parlons de nourriture, nous devons aussi le faire quand il s’agit de boire. Selon divers rapports comme « La nueva comanda » de Nielsen, en Espagne, nous demandons à nouveau de l’eau lorsque nous nous asseyons à table. C’est peut-être parce que nous sommes plus conscients de l’importance de la nutrition et que nous ne tenons pas compte des boissons gazeuses ou alcoolisées. La consommation d’eau a augmenté d’environ 8 % cette année.

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L’équipe de BBC Good Food a souligné que l’eau et les boissons non alcoolisées au déjeuner et/ou au dîner sont indispensables non seulement au Royaume-Uni, mais que cette tendance s’étend à toute l’Europe.

De nombreux experts en nutrition s’entendent sur l’engagement ferme d’une alimentation saine au lieu de suivre un régime de temps à autre. Il est conseillé d’évangéliser tout le monde pour qu’il apprenne à bien manger, avec une alimentation équilibrée et dans laquelle les légumes prédominent sur le poisson et le poisson sur la viande, sans oublier les fruits et autres aliments très sains.

Ce qui est le plus frappant de nos jours, c’est qu’à chaque jour qui passe, de plus en plus de gens parient sur l’achat d’aliments sains. Ross Anderson, chef cuisinier à la prestigieuse Wairtose Cookery School de Salisbury, note que 7 clients sur 10 admettent qu’ils sont plus heureux lorsqu’ils achètent des aliments qu’ils savent sains.

Baum-Whiteman, le principal consultant en restauration, le pari sur l’alimentation végétale continue de grimper les positions. Leur rapport souligne que 83 % des Américains reconnaissent qu’ils incorporent des aliments végétaux dans leur alimentation pour des raisons de santé. Ceci souligne l’importance d’une alimentation équilibrée, surtout dans un pays où l’obésité est très répandue.