L’asthénie printanière
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L’asthénie printanière

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Bien que asthénie printanière touche habituellement les enfants, surtout au printemps, mais ce trouble peut aussi survenir à d’autres moments de l’année. En raison du changement d’horaire et de la variation de la température ambiante, les enfants se sentent plus fatigués, avec moins de vitalité et un état de faiblesse presque constant.

L’asthénie printanière est plus fréquente chez les enfants que chez les adultes. Tous les enfants sont capables de remarquer ces changements au moins une fois par an, et c’est que leurs petits corps prennent plus de temps à se régulariser lorsque nous changeons votre routine quotidiennemême si ce n’est que légèrement.

Vous avez probablement remarqué que votre enfant se sent plus fatigué, apathique et qu’il a de la difficulté à dormir moins d’énergie. Ne vous inquiétez pas, si cela coïncide avec le changement d’époque, il est fort probable que vous souffriez d’asthénie. Nous vous expliquons les causes, les symptômes d’asthénie les plus courants chez les enfants et le meilleur traitement pour que les enfants se sentent mieux.

Si vous cherchez aussi des solutions à ce problème fatigue temporaire chez vos enfants, prenez note des meilleurs conseils des experts, et vous verrez comment le malaise général passe beaucoup plus vite, je vous l’assure !

Qu’est-ce que l’asthénie printanière ?

L’asthénie printanière chez les enfants est un trouble qui se manifeste chez les jeunes enfants, principalement en raison des facteurs suivants changement horairel’augmentation de la température printanière, le changement de la pression environnementale à tout autre moment de l’année, ou une variation dans la routine quotidienne. Par conséquent, les enfants sont plus faibles et présentent une série de symptômes qui leur sont propres, notamment la fatigue et la fatigue.

symptômes printaniers d'asthénie

En général, le asthénie printanière aiguë ça ne dure que quelques jours jusqu’à ce que le petit s’habitue au nouvel horaire. Cette période est généralement comprise entre une et deux semaines, au cours desquelles les symptômes apparaissent et disparaissent progressivement.

Toutefois, si l’enfant passe par un centre de soins de santé de l problème sanitaireet votre corps fait un effort excessif, comme cela peut être le cas dans le cas du les adolescents au moment des examensL’asthénie peut durer quelques jours de plus.

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Pourquoi l’asthénie printanière se manifeste-t-elle chez les enfants ?

L’altération du rythme biologique est la cause principale de l’apparition de l’asthénie printanière chez l’enfant. Elle a tendance à apparaître surtout au printemps lorsque le jours s’allongent de plus en pluset le corps des enfants doit s’adapter à plus d’heures d’activité chaque jour.

traitement printanier de l'asthénie

Ce qui fait qu’ils sont plus fatigué à la fin de la journéemais en même temps, ils ne peuvent pas avoir une bonne nuit de repos, puisque la veillée et les les rythmes de sommeil sont modifiés.

Le le rendement de l’enfant est moins bon à ce stade. Il se sent plus fatigué et apathique, bien qu’en quelques jours, l’organisme récupère pour continuer sa vie normale. Il faut juste un peu de patience.

Symptômes de l’asthénie printanière chez les enfants

L’asthénie n’affecte pas tout le monde de la même façon. Les symptômes peuvent inclure très différent chez chaque enfantmais en général, il y en a qui se répètent fréquemment :

  • Fatigue générale
  • Étourdissements
  • Sautes d’humeur
  • Irritabilité
  • Un sentiment de dépression ou d’anxiété passagère
  • Perte d’appétit
  • Maux de tête
  • Difficulté à s’endormir la nuit

à prendre pour l'asthénie

Si ces symptômes durent plus de deux semaines, s’ils s’intensifient ou si l’enfant présente d’autres symptômes tels que fièvre, diarrhée ou malaiser, il pourrait s’agir d’une maladie nécessitant un traitement médical.

Comment combattre l’asthénie printanière de l’enfance

Pour que les enfants retrouvent une pleine santé et de l’énergie, il suffit de revenir à retourner à votre routine quotidienne et adopter un mode de vie sain. Voici quelques conseils pour combattre l’asthénie printanière chez les enfants, ce qu’il faut prendre et ce qu’il faut faire chaque jour.

Extérieur

La meilleure façon de recharger les batteries d’un enfant est de faire différentes activités de plein air et de profiter au maximum de la journée ensoleillée Le exposition solaire aide les enfants à mieux s’adapter aux changements d’horaires, afin qu’ils puissent mieux se reposer la nuit. Cependant, si vous allez rester longtemps au soleil, n’oubliez pas d’utiliser un écran solaire pour ne pas endommager votre peau.

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Exercice physique

L’exercice physique favorise l’activité physique production d’endorphineLes hormones qui, au niveau du cerveau, améliorent l’état d’esprit de l’enfant et l’activent. Pendant la journée, vous aurez plus d’énergie, et la nuit, vous vous reposerez mieux. Pour cette raison, même lorsqu’ils sont endormis, il est conseillé d’encourager les enfants à pratiquer au moins 30 minutes de exercice physique quotidien.

ce qu'est l'asthénie printanière

Repose-toi

Les enfants ont besoin de se reposer et de dormir un minimum d’heures par jour. Le sommeil est la base de votre sommeil un développement et une croissance correctset les experts conseillent que jusqu’à l’âge de 18 ans, ils doivent dormir entre 9 et 10 heures. Quand ils retrouveront leur rythme de sommeil, ils seront plus reposés le matin.

Eau

La déshydratation est l’une des principales causes de l’asthénie printanière chez les enfants. Souvent, les enfants sont fatigués et affaiblis, et nous ne nous rendons pas compte que c’est parce que boire très peu d’eau. Rétablir le bon équilibre hydrique peut être la clé pour les aider à se sentir mieux, avec leurs batteries rechargées chaque jour.

Alimentation et boissons

Prendre soin de son alimentation est aussi la clé pour combattre la fatigue. Il est très important que les enfants en prennent suffisamment fruits et légumes fraissource de vitamines et minéraux qui fournissent de l’énergie, ainsi que des noix et du poisson, qui fournissent de l’énergie acides gras oméga-3et des légumineuses et des grains entiers, pour un apport correct en fibres.

enfants printemps asthénie images

N’oubliez pas de renforcer le système immunitaire de votre enfant avec vitamine Cvous trouverez dans les fruits tels que les oranges, les kiwis ou les fruits rouges, et de réduire la consommation de graisses et de sucres peu bénéfique.

Si vous suivez ces lignes directrices, vous n’arrivez pas à éliminer la l’asthénie printanière chez les enfantsN’hésitez pas à consulter votre pédiatre pour un bilan complet. Les enfants doivent toujours être actifs, sans que rien ne les empêche de s’épanouir et d’apprendre au quotidien.

Sources

L’asthénie printanière chez les enfants ; causes, symptômes et traitement

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