En savoir plus sur la grossesse émotionnelle
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En savoir plus sur la grossesse émotionnelle

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La naissance d’un enfant est une expérience extraordinaire puisqu’elle implique au moins deux personnes, le nouveau-né et la mère ; bien qu’il soit vrai que la plupart du temps elle représente un changement important pour plus de personnes (père, grand-mère, oncle,…), selon la structure familiale.

Mais l’accouchement, cette grande transition évolutionnaire, prend la plupart du temps environ 40 semaines de grossesse.

Changements émotionnels liés à la grossesse

Un temps où les gens en attente d’une nouvelle vie ont un processus d’adaptation qui sera consommé par l’expérience merveilleuse que j’ai racontée.

Avoir une grossesse pleine d’émotions est un grand effort de la part de la mère et du père, et est quelque chose qui influence directement leur réalité quotidienne et celle du processus gestationnel.

Sentiment de grossesse émotionnelle

Les aspects à considérer pour une grossesse saine sur le plan émotionnel sont :

  • Pendant la grossesse, vous devez rechercher des espaces pour une tranquillité individuellene vous cachez pas derrière des pensées comme « il n’y a pas de temps à perdre », « je le ferai plus tard »,…. gardez toujours des espaces aussi petits soient-ils.
  • C’est important concentrez-vous sur les détails positifs pour le développement de votre grossesse et demandez à votre gynécologue et/ou sage-femme, et non pas tant sur les possibilités négatives lointaines : illusion sur son éducation, expériences futures avec le bébé, sensations émotionnelles positives de chacune d’entre vous,…
  • Recherche d’espaces et de contextes sociaux qui provoquent des émotions positives dans les couples Si je sais que le fait d’être avec certaines amitiés nous apporte la paix, de rester plus souvent, d’aller dans des environnements qui évoquent des sentiments positifs pour vous deux, je sais que c’est une bonne chose.
  • Continuez à développer des expériences personnelles qui sont gratifiantes et qui mettent vos compétences à l’épreuve. N’oubliez pas qu’en plus d’être une future maman, vous êtes bien d’autres choses et renforcer ces aspects renforcera votre sécurité.
  • Partager les tâches ménagères à la maisonCe qui suit : s’impliquer dans la tâche d’être mère élève le niveau d’exigence et provoque le besoin d’assumer toute la responsabilité. Le père est important dans ce processus et il est nécessaire de se détendre et de partager les demandes afin de se déconnecter et de profiter de la grossesse beaucoup plus.
  • Téléchargez vos soucis et vos joiesVous avez le droit de ne jamais oublier.
  • Pour favoriser les relations d’affection au sein du couple, cet espace d’intimité vous servira plus que ce que vous pensez et favorisera votre lien affectif et votre force comme futurs parents.

Femmes, émotions et grossesse à risque

La grossesse est une étape très importante pour les femmes où de multiples changements physiques, émotionnels et sociaux se produisent… Il est fondamental d’évaluer adéquatement comment vous vous sentez dans ce processus pour identifier les besoins que vous avez.

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Émotions et sentiments pendant la grossesse

Dans domaine émotionnel, il est important d’avoir un contrôle plus exhaustif des grossesses qui supposent un risque plus élevé, puisque les femmes enceintes et leurs partenaires auront a priori une charge de stress ajoutée aux facteurs de stress habituels (économique, processus progressif de changement de rôles, attention requise,…).

Il est courant de détecter les fluctuations de l’humeur, montrant chez différentes femmes des manifestations émotionnelles de type dépressif et anxieux. Les caractéristiques les plus communes sont : labilité émotionnelle, hypersensibilité émotionnelle, pessimisme, inquiétude, plaintes somatiques,…

émotions et risque de grossesse

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Émotions fortes et grossesse

Que faire si nous répondons à ce profil ?

  • Prenez rendez-vous avec votre gynécologue ou sage-femme et exprimez votre humeur à vous orienter vers des soins psychologiques.
  • Aller à la visite avec le psychologue avec le processus psychique que vous avez effectué par écrit, et si possible en compagnie de votre partenaire, car les lacunes dans votre façon de vivre la situation seront évitées autant que possible.
  • Informer du moment où tout a commencé, de l’intensité avec laquelle vous vivez tout, des actions que vous avez entreprises,…
  • Évaluez avec le psychologue si vous avez besoin d’un soutien individualisé, en couple ou en groupe.
  • Commencer une intervention clinique basée principalement sur l’information à la femme enceinte et au couple sur la situation dans laquelle ils vivent, la création d’une gestion émotionnelle plus efficace, l’enseignement de la résolution de problèmes spécifiques, l’enseignement d’activités qui compensent les niveaux de stress, la modélisation cognitive et le renforcement des liens dans le couple et dans le contexte social le plus proche.
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Ces aspects devraient être pris en compte par tous les professionnels travaillant sur les grossesses à risque (gynécologues, sages-femmes et psychologues), puisqu’il est plus fréquent dans ce type de situation d’avoir des difficultés émotionnelles modérées.