▷ Sternocleidomastoïde enflammé : Qu’est-ce qui le fabrique ?
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▷ Sternocleidomastoïde enflammé : Qu’est-ce qui le fabrique ?

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Le muscle sternocleidomastoïdien enflammé est une manifestation clinique qui se produit fréquemment en raison de l’utilisation et de la charge qui supporte ce gros muscle.

Anatomiquement situé sur la face latérale du cou, il provient du crâne, derrière l’oreille dans le processus mastoïdien, et descend sur la face latérale du cou, pour être inséré dans le sternum et la clavicule.

Il est responsable des mouvements de rotation, d’inclinaison, de flexion et d’extension du cou et de la tête, de sorte que lorsque le sternocleidomastoïde est enflammé, il devient difficile et douloureux à mobiliser.

Comme fonction supplémentaire, c’est un muscle accessoire dans la respiration, en particulier dans les situations où un effort plus important est nécessaire, comme dans les processus respiratoires infectieux, lors de la course, du saut ou de l’effort physique.

En raison de son emplacement et de sa fonction, l’inflammation du sternocleidomastoïde peut survenir très souvent.

Dans l’article suivant, nous vous montrons ce qui cause ces malaises et comment les améliorer.

Quelles sont les causes de l’inflammation du sternocleidomastoïde ?

La cause d’une inflammation du sternocleidomastoïde est dans la plupart des cas bénigne et peut même disparaître spontanément.

En raison de sa participation aux mouvements de base du cou et de la tête, il est très fréquemment affecté, car en effectuant les mouvements de flexion, d’inclinaison et de rotation fréquemment ou brusquement, il peut y avoir des micro lésions dans les fibres musculaires qui forment le muscle, générant une réponse inflammatoire locale

De même, le maintien d’une position dans laquelle les fibres musculaires ne sont pas détendues, comme la tête très fléchie par de hauts oreillers pendant le sommeil, génère un engourdissement et une inflammation des sternocleidomastoïdes.

Ce type de blessure est fréquent chez les athlètes qui pratiquent des sports de contact, des sports extrêmes et de la gymnastique, surtout lorsque des exercices d’étirement appropriés ne sont pas effectués avant les pratiques sportives.

En cas de blessures graves, entorses des ligaments musculaires et peuvent nécessiter une réparation chirurgicale.

Une cause moins fréquente est le syndrome du coup du lapin, dans lequel, en plus de blesser les structures paravertébrales et les muscles, apparaît l’inflammation du sternocleidomastoïde.

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Enfin, il existe des processus infectieux du tissu musculaire, appelés pyomisites, qui s’accompagnent de douleur et d’inflammation.

Comment savoir si j’ai une inflammation du sternocleidomastoïde ?

Il est important de différencier un sternocleidomastoïde enflammé d’une lésion d’une autre structure du cou.

Bien qu’anatomiquement il s’agisse d’un espace réduit, d’importantes structures vasculaires, nerveuses, lymphatiques et organiques passent par le cou, ce qui peut produire de la douleur et augmenter le volume pour d’autres raisons.

Lorsque le sternocleidomastoïde est enflammé, on peut sentir une masse sur le côté du cou, en diagonale de l’oreille au sternum. Il se peut qu’elle ne soit pas enflammée dans sa totalité, mais seulement en partie

Vous ressentez une masse régulière, ferme et douloureuse, et limitez les mouvements de la tête et du cou.

Lorsque les lésions sont graves, une décoloration et des mouvements involontaires de certains segments du muscle peuvent survenir. Les maux de tête et les maux d’oreilles sont le reflet des maux de tête.

Parfois gonflé ganglions du cou, et il peut y avoir gonflement de la même zone, mais vous sentirez l’augmentation du volume défini pour les noeuds, ovoïde, ferme, de petite taille, douloureux.

Un traumatisme au niveau de la région peut causer une augmentation du volume, de la douleur et une limitation des mouvements si le sternocleidomastoïde est enflammé.

Les tumeurs ou nodules de structures voisines, produisent une inflammation qui n’atteint pas le territoire du sternocleidomastoïde, et a une consistance variable.

Pour cette raison, face à toute inflammation du cou, une évaluation par le personnel de santé est nécessaire pour confirmer ou écarter différentes causes.

Comment puis-je améliorer mes symptômes ?

Le sternocleidomastoïde enflammé mécaniquement répond au traitement médical conventionnel et au repos.

Le traitement de l’inflammation du sternocleidomastoïde consiste en anti-inflammatoires non stéroïdiens oraux comme l’ibuprofène ou le diclofénac, et en relaxants musculaires comme le thiocolchicoside.

Le traitement dure 1 semaine et progresse de manière satisfaisante dans la plupart des cas. Il est nécessaire de se reposer et d’éviter de porter du poids sur la tête, des mouvements soudains du cou et ne devrait pas forcer la mobilité de celui-ci.

Il est conseillé d’utiliser des compresses froides protégeant la peau pendant 20 minutes, plusieurs fois par jour, pour améliorer la douleur et l’inflammation de la région.

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Les gels d’application topique menthol et anti-inflammatoires sont utiles pour l’amélioration des symptômes.

Dans certains cas où les blessures ont persisté longtemps sans traitement médical ou où des déchirures musculaires se sont produites, une thérapie de réadaptation ou une thérapie physique est nécessaire pour améliorer les symptômes.

Les processus infectieux impliquant l’inflammation du sternocleidomastoïde nécessitent une antibiothérapie intraveineuse et une hospitalisation.

Exercices et massages pour la réhabilitation à domicile

Si le sternocleidomastoïde est enflammé, il sera nécessaire de se reposer et même dans de nombreux cas d’immobilisation partielle pendant la fin du traitement. C’est particulièrement le cas lorsqu’il est associé à un traumatisme rachitique dû à des accidents de la circulation.

Après cela, il est nécessaire de réadaptation physiothérapie, qui doit être complétée par des exercices et des pratiques à la maison pour éviter de nouvelles blessures et compléter la guérison du muscle.

Ce sont des pratiques recommandées après l’inflammation du sternocleidomastoïde :

  • Dormir sur le dos, avec une serviette qui maintient le cou en position de repos, ou avec des oreillers orthopédiques.
  • Évitez les mouvements brusques lorsque vous regardez de côté.
  • Maintenir la tête dans une position stable, avec une posture adéquate, en évitant les tensions.
  • Effectuer les massages locaux indiqués par le physiothérapeute.
  • Exercices d’allongement et de renforcement musculaire.

Il est recommandé de faire des exercices pour améliorer l’inflammation du sternocleidomastoïde :

  • En position verticale, et en regardant vers l’avant, vous vous détendez et laissez tomber vos épaules, et tournez votre tête latéralement et vers le haut. Maintenez cette posture pendant 60 secondes, puis revenez à la position de départ pour le même temps, et répétez de l’autre côté. Évitez de lever les épaules lorsque vous bougez.
  • En partant de la position initiale, la tête est tournée latéralement, jusqu’à la fin qui ne peut plus être tournée. Le mouvement doit être lent et régulier, sans forcer sa portée. Vous devriez éviter de toucher votre épaule avec le menton, en gardant les épaules basses et la tête droite.
  • Faites des mouvements de flexion extrêmes de la tête au-dessus du cou et gardez-la pendant 60 secondes, de même en extension extrême.

Dans le lien suivant, je laisse une série d’auto-massages pour le sternocleidomastoïde que vous pouvez effectuer à la maison.